ENERGIA

Biodisponibilidade​

AQUAMIN

O QUE É O AQUAMIN Mg TG?

O magnésio é um mineral essencial envolvido em uma série de diversas vias bioquímicas chave. O grau de biodisponibilidade, isto é, da maior ou menor absorção de magnésio, depende da forma de sal de magnésio usada. Aquamin-Mg é uma fonte natural de magnésio na forma de Hidróxido de Magnésio, de origem marinha, que contém 72 minerais adicionais.

Composição Mineral

Quando se toma um suplemento alimentar é importante considerar que nem todas as fontes de magnésio fornecem a mesma solubilidade, tolerabilidade e biodisponibilidade. Aquamin-Mg demonstrou maior biodisponibilidade quando comparado às formas disponíveis comercialmente de óxido de magnésio e um perfil semelhante ao cloreto de magnésio. 

Magnesioextra Energia

A vitamina B6 (piridoxina) é um nutriente essencial com uma variedade de benefícios para o corpo humano, desempenhando um papel fundamental em vários processos metabólicos, envolvida em mais de 100 reações enzimáticas.

BENEFÍCIOS

Energia

Contribui para um normal metabolismo produtor de energia, contribuindo para a redução do cansaço e da fadiga.

FUNÇÃO CEREBRAL E COGNITIVA

A vitamina B6 é crucial para a produção de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e GABA (que regulam o humor) e para apoiar o normal funcionamento do sistema nervoso.

Imunidade

A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.

SAÚDE CARDIOVASCULAR

A vitamina B6 contribui para o normal metabolismo da homocisteína, um aminoácido que, em excesso, está associado a um aumento do risco de doenças cardíacas.

Vitamina B6​

FONTES ALIMENTARES

A vitamina B6 pode ser encontrada facilmente em alimentos de origem animal e vegetal, entre eles carnes magras (frango, peixe e peru), ovos, frutas como banana e cereais integrais.

Frango

peixe

peru

ovos

cereais integrais

fruta

Dicas e conselhos

Alimentação saudável e equilibrada 

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para ter mais energia no dia a dia. Incluir frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis na sua dieta, juntamente com uma boa hidratação, ajuda o corpo a funcionar melhor e a sentir-se mais ativo. Por outro lado, o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares e gorduras pode levar a quebras de energia e sensação de cansaço ao longo do dia. 

Rotina de sono equilibrada 

Uma rotina de sono equilibrada, com horários consistentes, é fundamental para recuperar a energia gasta durante o dia. É importante garantir entre 7 a 9 horas de descanso por noite e manter horários regulares para dormir e acordar, mesmo aos fins de semana, para melhorar a qualidade do sono e reduzir o cansaço diário. 

Prática de exercício físico 

Embora a prática de exercício físico possa, à partida, parecer cansativa, a verdade é que fazer exercício regularmente é uma excelente forma de aumentar os níveis de energia. A atividade física melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio para o cérebro e os músculos, ajudando-o a sentir-se mais desperto. Mesmo caminhadas de 30 minutos por dia podem ter um impacto significativo no seu bem-estar e vitalidade. 

Suplementação com Magnésio 

Nem sempre é possível obter todas as vitaminas e minerais que precisamos através da alimentação. Nesses casos, a suplementação pode ser um bom complemento à alimentação saudável, garantindo os níveis normais de energia. Suplementos com magnésio juntamente com vitaminas do complexo B como é o caso da vitamina B6, por exemplo, são bons aliados para o normal metabolismo produtor de energia e para a redução do cansaço e da fadiga.

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. 

Magnesioextra Energia é um suplemento alimentar que apresenta um elevado teor de magnésio e vitamina B6 que contribui para a energia física e mental.

*VRN: Valor de Referência do Nutriente A %VRN foi calculada de acordo com o Regulamento (UE) nº 1169/2011, relativo à prestação de informação aos consumidores sobre os géneros alimentícios.
O Magnésio e a Vitamina B6 contribuem para o normal metabolismo produtor de energia. 
O Magnésio e a Vitamina B6 contribuem para uma normal função psicológica. 

Como tomar

Toma diária recomendada: 1 comprimido por dia. 

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Referências:

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